> 알림마당 > 체육·기능·발달 [3월 건강정보] 봄을 여는 건강식단, 더 균형 있게!
페이지 정보
작성자기능향상팀 댓글 0건 조회 350회 작성일 26-03-24 09:52본문
사진내용 이하 내용과 같음
3월 건강정보
봄을 여는 건강식단, 더 균형 있게!
·매일 신선한 채소, 과일과 함께 곡류, 고기·생선·달걀·콩류·우유·유제품을 균형있게 먹자
·덜 짜게, 덜 달게, 덜 기름지게 먹자
·물을 충분히 마시자
·과식을 피하고, 활동량을 늘려서 건강 체중을 유지하자
·아침 식사를 꼭 하자
·음식은 위생적으로, 필요한 만큼만 마련하자
·음식을 먹을 땐 각자 덜어 먹기를 실천하자
·술을 절제하자
·우리 지역 식재료와 환경을 생각하는 식생활을 즐기자
출처: 질병관리청
문의: 기능향상팀 070-4488-5424
- 이전글[농구교실] 장애인청소년 및 성인장애인 농구교실 사업 시작 26.03.26
- 다음글[기능향상팀프로그램정보] 몸의 소리에 귀 기울이는 시간 '요가필라테스' 26.03.13
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
