[3월 건강정보] 봄을 여는 건강식단, 더 균형 있게! > 사업이야기

사진내용 이하 내용과 같음

3월 건강정보

봄을 여는 건강식단, 더 균형 있게!

·매일 신선한 채소, 과일과 함께 곡류, 고기·생선·달걀·콩류·우유·유제품을 균형있게 먹자

·덜 짜게, 덜 달게, 덜 기름지게 먹자

·물을 충분히 마시자

·과식을 피하고, 활동량을 늘려서 건강 체중을 유지하자

·아침 식사를 꼭 하자

·음식은 위생적으로, 필요한 만큼만 마련하자

·음식을 먹을 땐 각자 덜어 먹기를 실천하자

·술을 절제하자

·우리 지역 식재료와 환경을 생각하는 식생활을 즐기자

출처: 질병관리청

문의: 기능향상팀 070-4488-5424